Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 56,14g | Prot: 42,55g | Karb: 209,61g.
Makan Pagi: La Serenisima Doce de Leite, Doce Vida Canudo de Doce de Leite, Triunfo Tortini Sabor Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Seara Linguiça Toscana. Makan Malam: Doce Vida Canudo de Doce de Leite, Pão Francês, Cebolinha Verde, Calabresa, Bacon, Bacon, Caldo de Mandioca. Camilan/Lainnya: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Nestlé Prestígio. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Treadmill - 12 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|