|
Nojoo, taas tuli viime viikonloppuna nautittua peräti kolmena peräkkäisenä päivänä viskiä aika reippaasti mutta muuten on ruokailut pysyneet ihan kohtuullisina. 115kg on myös 0.1kg vähemmän kuin aikaisempi ennätys joten tässä ollaan taas kevyimmillään kuin moneen vuoteen 😂
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 17,75g | Prot: 189,21g | Karb: 144,95g.
Makan Pagi: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale. Makan Siang: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Vihannessekoitus, Risella Jasmiiniriisi. Makan Malam: Risella Jasmiiniriisi, Rainbow Seiti Annospaloina, Kotimaista Vihannessekoitus. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|