Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 73,35g | Prot: 123,85g | Karb: 89,67g.
Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kaanlar Beyaz Peynir, Zeytin. Makan Malam: Cardella Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Algida Cornetto Milka. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nistem
|