Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2074 kkal
|
Lemak: 79,40g | Prot: 167,47g | Karb: 164,98g.
Makan Pagi: Oatly Oat Milk, Lizi's Granola, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Porridge Oats, Blueberries. Makan Siang: Broccoli , Baked or Grilled Salmon, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sainsbury's Firecracker Chicken Breast Slices. Makan Malam: Broccoli , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Sainsbury's Chicken Tikka Masala, Beck's Blue Alcohol Free. Camilan/Lainnya: Bananas , Warburtons Seeded Batch (Small), Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|