Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2010
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 30,97g | Prot: 62,53g | Karb: 117,11g.
Makan Pagi: Egg Creations - Garden Vegetable, Healthy Way Multigrain sliced bread, Golden Peabutter, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: Fettucine with Creamy Pesto, Oven Roasted Chicken Strips. Makan Malam: Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Jack's Special Salsa, Smart Whole Grain Tortillas. Camilan/Lainnya: Sunflower Seeds - Dill Pickle, Ginger Thins. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|