Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 37,62g | Prot: 51,26g | Karb: 92,20g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Qualitá Queijo Mussarela , Seara Peito de Frango Defumado, Pullman Pão de Forma Integral . Makan Siang: Jiló, Abóbora Cabotia, Hambúrguer Caseiro, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Chuchu Cozido, Batata Doce. Makan Malam: Aurora Linguiça Toscana, Sadia Presunto Cozido Magro. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Dori Amendoim tipo Japonês, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruany Kelly
|