Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 92,79g | Karb: 108,14g.
Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Alface. Makan Malam: Caqui, Bife de Carne de Vaca, Alface, Alface. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Bananas. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, HIIT - 30 menit, Tidur - 23 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barrosarah
|