|
Ensimmäinen 1km juoksu ikinä
6 leukaa putkeen
40 kyykkyä
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 90,24g | Karb: 218,58g.
Makan Pagi: Maissihiutaleet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Perheleipurit Perunarieskanen, Selleri, Paprika (Punainen), Salaatti Sekoitus, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen. Makan Siang: Hesburger Kanasalaatti, Saarioinen Jauhelihakiusaus. Makan Malam: Snellman Tosi Murea Savunauta, Tuorepasta (Kypsennetty), Mutti Polpa Tomaattimurska, Lihapulla. Camilan/Lainnya: Banaani, Cloetta Sirkusaakkoset, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka Lakritsi, Tesco Peanut Caramel Ice Cream, Rainbow Popcorn Maissinjyvät, Porkkanat. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ylppade
|