Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 73,69g | Prot: 58,52g | Karb: 11,38g.
Makan Pagi: Ünal Trakya Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Amigo Çiğ Badem, Kiraz Domates, Yumurta, Tereyağı, Dost Krema, Sirke (Elma Şarabı), Normal Kahve. Makan Malam: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Dost Krema, Göbek Marul. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hzgnl
|