|
昨日做了應該有40分鐘的重訓，回去後馬上起家雞伺候。
今日見到體重變重，合理認為是肌肉比較重🤣
今日測量時間：已經吃了早、午兩餐，又睡了個午覺醒來量的。
喔對，有排便。
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 70,17g | Prot: 49,76g | Karb: 163,09g.
Makan Pagi: 親愛的 白咖啡, Swiss Miss 香醇巧克力可可粉, 雜糧粥, 芋頭. Makan Siang: 愛上新鮮 藜麥毛豆, 豆腐, 小番茄（葡萄形狀）, 芝麻菜, Costco 蘿蔓, 生菜, Kewpie 焙煎胡麻醬, 味噌湯, 家樂福 鮭魚肚條. Camilan/Lainnya: 鳳梨. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saprinna600
|