Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 80,37g | Karb: 127,20g.
Makan Pagi: Вологодская Ягода Слива, Global Village Горчица Французская, Global Village Корнишоны Маринованные, Санта Бремор Крабовые Палочки с Сыром, Roberto Grissini Crocchini, Помидор Евгения , ВкусВилл Белок Яичный, Волжаночка Яйцо. Makan Siang: Grow Food Курица в Соусе Терияки (200г), Помидор Евгения , Троекурово Филе Бедра без Кожи, Свежий Ряд Перлини Копчёный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Корнишоны Маринованные, Global Village Горчица Французская, Глобус Свекла Отварная, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Макфа Макароны Отварные, Лэнд Тефтели в Томатном Соусе. Makan Malam: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Сельдерей Стебель Свежий, Sen Soy Соус Терияки, Идеал Масло Подсолнечное, Красная Фасоль Отварная. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 18 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|