|
Итак, 2 дня зажора и бесконтрольности дали +0.3 на весах
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 35,46g | Prot: 82,07g | Karb: 84,85g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 0,5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 2,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Апельсин, Ecomilk Solo Йогурт Зелёное Яблоко и Тархун. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|