Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
654 kkal
|
Lemak: 32,78g | Prot: 32,46g | Karb: 56,92g.
Makan Pagi: Котлета Свиная, Карат Сыр Творожный Violette, Хлеб Черный, Сырок Глазированный, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
эллиптический тренажер - 30 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|