|
體脂：30.3%
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 47,77g | Prot: 101,86g | Karb: 112,30g.
Makan Pagi: 7-11 波士頓派, 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 花椰菜, 水煮蛋, 鮭魚, 白玉米. Makan Malam: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 豆干, 虱目魚肚, 花椰菜. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
有氧運動+啞鈴 - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|