Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2010
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 34,25g | Prot: 65,89g | Karb: 249,95g.
Makan Pagi: Organic 1% Lowfat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Makan Siang: Sunflower Restaurant: Savory Sun-Dried Tomato-Mushroom Herb Penne . Makan Malam: asparagus, Egg Fried Rice with Peas (Brown Basmati). Camilan/Lainnya: lemon for water, Hummus Bi Tahini, Baby Carrots, banana. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Weight Lifting Upper Body (Low Intensity) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Eliptical - 45 menit, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cbhatnag
|