Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 76,44g | Prot: 53,21g | Karb: 138,68g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Печенье Простое или на Кефире , Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Makan Malam: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Печенье Простое или на Кефире . lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|