|
ура! отвесик в 300 г,но ...до начального веса надо ещё минус 7 кг. И опять потом приступлю к старту,точнее ко второму длительному этапу постройнения.
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 85,32g | Prot: 104,85g | Karb: 132,98g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Makan Siang: Prime Star Кекс Банановый , Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Makan Malam: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Конфеты из Сухофруктов, Хлеб Цельнозерновой, Семга Слабосоленая, Корюшка Жареная. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|