|
chest - training
third day clean food - low calories
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2194 kkal
|
Lemak: 63,74g | Prot: 85,35g | Karb: 322,72g.
Makan Pagi: Chicken Sandwich. Makan Siang: Bananas, Apples. Makan Malam: Coca-Cola (Bottle), Baked Beans, Toasted White Bread, Fried Egg with Fat, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Camilan/Lainnya: Snickers Bar, Double Decker. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|