Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2140 kkal
|
Lemak: 62,84g | Prot: 123,73g | Karb: 268,36g.
Makan Pagi: Criollitas Galletitas de Agua, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Finlandia Queso Crema Light. Makan Siang: Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Natura Mayonesa, Calabaza, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Milanesa de Pescado. Makan Malam: Green Flash West Coast IPA, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Lucchetti Arroz Blanco, Cebollas, Zapallito Verde, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Camilan/Lainnya: Banana, Manzana, Royal Gelatina Frambuesa, Nido Leche en Polvo, CasanCrem CasanCrem Light, Milanesa de Pescado, Pan Multicereales, Banana, Manzana, Royal Gelatina Frambuesa, Banana. lagi...
|
|
3148 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, HIIT - 55 menit, Duduk - 9 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|