Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
893 kkal
|
Lemak: 40,18g | Prot: 58,63g | Karb: 80,65g.
Makan Pagi: 豆干, 炒小白菜, 雞腿, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 白米粥. Makan Siang: 雞腿, 水煮蛋. Makan Malam: 裕珍馨 杏仁薄餅, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓手工餅乾, 養樂多 300活菌發酵乳. Camilan/Lainnya: 泡茶. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twforsis
|