|
😊
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2480 kkal
|
Lemak: 123,80g | Prot: 111,95g | Karb: 237,72g.
Makan Pagi: 奇異果, 光泉 無糖優格, Costco 堅果吐司, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 義大利老麵恰巴提尼. Makan Siang: 香蕉, 蒸南瓜, 涼拌黃瓜, 豆皮, 素炒芹菜, 羊肉, Ikea 馬鈴薯泥, 雜糧飯. Makan Malam: 豆干, Costco 韓國鹽烤海苔, 韓式泡菜, 辣炒年糕, 全聯 豬梅花肉, 燒烤醬. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|