Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
849 kkal
|
Lemak: 33,70g | Prot: 52,96g | Karb: 90,68g.
Makan Pagi: Yogurt, Bananas , Blackberries . Makan Siang: 頂好 韓式泡菜, Tea with Milk and Sugar, Baked or Broiled Salmon, Green String Beans, Sweet Potato , Broccoli . Makan Malam: American Cheese, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Tomatoes, Boiled Egg, Mushrooms, Oranges . Camilan/Lainnya: Colby Jack Cheese. lagi...
|
|
1356 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judy_0711
|