Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 66,28g | Prot: 75,52g | Karb: 188,43g.
Makan Pagi: Batido Verde, Banano, Pietrán Jamón , Queso Fresco, Huevo Duro. Makan Siang: Alverjas Cocidas (Frescas), Roa Arroz Integral, Papa Cocida, Habichuelas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: La Constancia Mostaneza de Ajo, Tomates, Lechuga, Olimpica Queso Doble Crema, Pietrán Jamón de Cerdo, Bimbo Pan Integral (57g). Camilan/Lainnya: Salchichón, Manzana Verde, Taeq Mantequilla de Mani, Club Social Galletas Integrales. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jekita26
|