Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2802 kkal
|
Lemak: 131,86g | Prot: 258,35g | Karb: 164,04g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Nutrata Whey Grego Torta de Limão , Italac Leite Integral, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Italac Leite Integral, Nutrata Whey Grego Torta de Limão . Makan Siang: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Malam: Max Titanium Top Whey 3W, Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Nestlé Leite em Pó Ninho, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Camilan/Lainnya: Body Action Colágeno Hidrolisado, Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Max Titanium BCAA Drink, Body Action Colágeno Hidrolisado. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bioantoniocarlos
|