Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2047 kkal
|
Lemak: 69,84g | Prot: 171,19g | Karb: 183,07g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Cotochés Leite Desnatado. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Wickbold Pão de Hambúrguer , QNT Delicious Whey Cookies, Cotochés Leite Desnatado, Heinz Ketchup, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro. Camilan/Lainnya: Nestlé Creme de Leite, Almôndegas de Carne de Vaca, Copacol Peito de Frango Desfiado, Purê de Batata Doce, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelo_pedra
|