Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
124,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 49,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 73,74g | Prot: 44,38g | Karb: 83,42g.
Makan Pagi: Ананас, Цукаты, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Андерсон Котлеты из Индейки с Цуккини, Грибами и Зеленью, Помидоры. Makan Malam: Оливковое Масло, Сельдерей, Вареное Яйцо, Андерсон Котлеты из Индейки с Цуккини, Грибами и Зеленью. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margodina914
|