Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 74,92g | Prot: 59,96g | Karb: 190,51g.
Makan Pagi: Croissant, Maintal Hagebutten, Räucherlachs, Gouda oder Edamer, Gutfried Geflügelwurst, Kaffee mit Milch, Aldi Datteltomaten, Milsani Deutsche Markenbutter, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Gutes Land Quarkdessert Stracciatella, Rhabarberkuchen. Makan Malam: Gute Deutsche Küche Käsespätzle, Gurke (mit Schale), Schwarztee, Tomaten. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Kiwi, Energy balls, Cappuccino. lagi...
|
|
232 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|