|
Projektiviikko 13 ja pääsin takaisin ruotuun 💪 Tosin tällä viikolla ollu tarkempi syömisten kirjaamisen suhteen ja silloin lipsuminen ei oo niin helppoo. Oikein syömisen ja annoskokojen opettelu jatkuu, mutta nyt ollaan sentään taas menossa oikeaan suuntaan 😊
vk20/2020
|
150,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 70,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 52,42g | Prot: 49,84g | Karb: 248,09g.
Makan Pagi: Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Siang: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Mustaherukka Omena Hiilihapotettu Juoma, Chef Select Bulgur Salad Beans & Olives. Makan Malam: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Porkkana-Kurpitsasosekeitto. Camilan/Lainnya: Lidl Juustokakku, Lidl Voicroissant, Kahvi, Valio Kevyt Maito. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nonni. 😊 Itselläkin toisinaan ollut plussaviikkoja, mutta yleensä sen aina tietää mistä se johtuu niin koittaa sitten toimia sen mukaan. Uusi elämä vaatii opettelua ja virheistä oppii. itse olen ajatellut sen niin.
Tsemppiä paljon! ♥️
11 Mei 20 oleh anggota: Omppupantteri
|
Kiitos vihavan 😊 Niinhän se menee ja sitä helposti muistuttaa toisia olemaan armollisia itselleen, mutta piiskaa itseään 😅
12 Mei 20 oleh anggota: Pomppiainen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pomppiainen
|