Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2013
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 45,54g | Prot: 83,57g | Karb: 158,67g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Marmite, Low Fat Milk, Marmalade, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: Turkey, Plain Yogurt (Lowfat) , Instant Coffee (made from Powdered), Almonds , Oats , Dried Apricot. Makan Malam: Smoked Mackerel, Special Dark Chocolate Bar Candies , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Camilan/Lainnya: Apples , Goudbruin. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|