Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 178,16g | Karb: 185,43g.
Makan Pagi: Birnen, Rispentomaten, Aldi Prosciutto Cotto, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Krustenschnitten, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Edeka Bio Blattspinat, Frosta Fischstäbchen, Frosta Backofen Fisch. Makan Malam: Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Aldi Unser Rustikales, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken, Iso Whey 30g, Gartenkrone Sonnenmais, Aldi Salatcup Käse & Schinken. Camilan/Lainnya: Pfirsiche. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|