|
tre giorni di fila con camminata intensa 20000 passi!
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 36,72g | Prot: 104,71g | Karb: 119,41g.
Makan Pagi: Lavazza Caffè. Makan Siang: Delizie del Sole Spinaci, Esselunga Petto di Pollo , Brownies ai fagioli, Zucchini , Aia Albume. Makan Malam: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Despar Pomodorini, Carrefour Songino, Findus Bastoncini di Merluzzo, Paren Finocchi a Spicchi. Camilan/Lainnya: Milka Cioccolato al Latte, Foodspring Whey Protein Cocco, Apricots. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Pilates - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndraTaba
|