Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 57,98g | Prot: 107,44g | Karb: 134,92g.
Makan Pagi: Сармич Сыр Легкий 30%, Русская Каша Овсяные Отруби, Яйцо. Makan Siang: Редис, Огурец (с Кожурой), Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть). Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сельдерей, Морковь, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Грейпфрут-Апельсин-Лимон, Muscle Hit Протеин, Банан. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юляйка Зая
|