Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 70,46g | Prot: 69,39g | Karb: 100,19g.
Makan Pagi: Grona Печенье Наполеон, Салат из Редиски, Жареное Яйцо без Жира, Глобино Салями Охотничья, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин на Кефире. Makan Siang: Свинина Отварная, Молодой Зеленый Лук, Борщ Украинский. Makan Malam: Кофе с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksyusha0902
|