|
Талия узкая 74
Талия широкая 90
Ягодицы 98
Бедро 56,5/56
Голень 38/37
Вес 66,1
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 66,96g | Prot: 99,44g | Karb: 169,20g.
Makan Pagi: Ашан Киви, С.Пудовъ Кекс в Кружке Шоколадный, Fine Food Мед Липовый, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Печенье к Чаю, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Котлета Свиная Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Седьмой континент Свекла с Черносливом, Окрошка на Кефире. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
На все тело - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|