|
*grins*
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 45,23g | Prot: 56,81g | Karb: 160,44g.
Makan Pagi: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Plain Yogurt, Apples, Green Tea, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Cooked Egg Yolk. Makan Siang: Amul Masti Spiced Buttermilk, Sprouts, Masoor dal homemade, Cauliflower and green bean curry. Makan Malam: Sprouts, Eggs, Capsicum, Onion, Tomato, Amul Masti Spiced Buttermilk, Jamun (fruit -15 pieces). Camilan/Lainnya: Apples, Cucumber (Peeled). lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
walking 3.64 km for 56 mins 31secs at speed: 3.8 km/hr; pace: 15.4 min/km - 56 menit, Stair climbing - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reevan
|