Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2253 kkal
|
Lemak: 105,77g | Prot: 90,78g | Karb: 232,35g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Елея Масло Льняное Нерафинированное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Просто Чернослив, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%. Makan Siang: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис, Кудесница Мука Кукурузная, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень. Makan Malam: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Биг Тейсти. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Яблоко Зеленое, Просто Мёд , Каждый День Клюква Замороженная. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 53 menit, Istirahat - 12 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|