Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 50,18g | Prot: 50,75g | Karb: 201,05g.
Makan Pagi: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Халва, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Сметана, Шампиньоны Жареные, Пекинская Капуста, Черемша. Camilan/Lainnya: Даниссимо Яблоко-Карамель, Апельсин, Активия Йогурт, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpen Gold Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Cross Training - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|