Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2020
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 53,60g | Prot: 59,74g | Karb: 141,10g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina (com Sal), Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Ovo Mexido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido. Makan Malam: Nescau Nescau com Leite, Walmart Queijo Mussarela, Requeijão, Frango Desfiado, Pão Integral. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
3159 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joycesoste
|