Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2429 kkal
|
Lemak: 97,82g | Prot: 72,31g | Karb: 177,65g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Трубочка со Сгущенкой, Зефир в Шоколаде, Кофе. Makan Siang: Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Рис с Овощами. Makan Malam: Revo Слабоалкоголка, Шашлык из Свинины, Жареная Картошка, Глобино Колбаски для Гриля. Camilan/Lainnya: Виски, ХБФ Вафельные Трубочки, Корона Max Fun Вибухова Карамель, Мармелад, Печиво. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Latihan Perut - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Cardio - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinasiritsa2307
|