Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2010
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 37,11g | Prot: 70,75g | Karb: 140,53g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), Egg Creations - Cheese & Chives, Golden Peabutter, Healthy Way Multigrain sliced bread. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Smart Whole Grain Tortillas, Oven Roasted Chicken Strips. Makan Malam: Jumbo Sausage, Healthy Harvest Whole Wheat Penne Rigate, Pasta Sauce, Broccoli Flower Clusters. Camilan/Lainnya: Ginger Thins. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
jumping - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|