Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 26,35g | Prot: 90,88g | Karb: 82,33g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Оладьи на кефире из рисовой муки, Мёд, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Голден Яблоко. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 30 menit, эллиптический тренажер - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|