Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2341 kkal
|
Lemak: 112,87g | Prot: 86,97g | Karb: 196,54g.
Makan Pagi: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Сливочное Масло, Рема Хлеб "Фитнесс", Кофе, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Помидоры. Makan Siang: Гринагро Сметана 15%, Каждый День Чернослив Сушеный, Гринагро Творог 9%, Пиво, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Капуста Тушеная с Мясом. Makan Malam: Магнит Банан. lagi...
|
|
3875 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 55 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|