Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2013
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
502 kkal
|
Lemak: 8,37g | Prot: 26,22g | Karb: 81,18g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Cap'n Crunch Cereal. Makan Siang: Subway 6" Black Forest Ham. lagi...
|
|
3279 kkal
|
Latihan:
stair - 10 menit, Boat atau Kano - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Duduk - 10 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|