Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 79,51g | Prot: 72,04g | Karb: 159,24g.
Makan Pagi: Kawa, Lidl Bułka Pszenna, Rzodkiewka, Pilos Serek Wiejski Naturalny. Makan Siang: Jabłko. Makan Malam: Vital Fresh Mizeria z Koperkiem , Cenos Kasza Pęczak, Karkówka Pieczona. Camilan/Lainnya: Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Dr. Oetker Sernik na Zimno , Kawa. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, spacer szybki - 1 jam dan 30 menit, marszobiegu - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|