Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
112,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 72,39g | Prot: 80,23g | Karb: 127,26g.
Makan Pagi: Tulumba Tatlısı, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğadan Form Çayı. Makan Malam: Etli Kuru Fasulye, Tavuk Sote, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Çilek, Yeşil Erik, Kayısı, Çilek, Fındık. lagi...
|
|
3682 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berkekyc
|