|
Ура!!! Первая пятерка растворилась!!! 💪 Это Победа!!! 💪 Всех с праздником ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!!! Ура!!! Ура!!! Ура!!!
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 70,20g | Prot: 126,28g | Karb: 191,66g.
Makan Pagi: Курага, Волжские Зори Простокваша 6%, Кофе с Молоком, Мираторг Буженина "Домашняя", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Makan Siang: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Курага, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Капуста, Цветная Капуста с Яйцом, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Makan Malam: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Замороженные Ягоды, Курага, Творог 9%, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Цветная Капуста с Яйцом, Курага. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|