Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 76,51g | Prot: 115,00g | Karb: 71,53g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Alpro Кокосовое Молоко, Кофе. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Русское Море Кета на Пару. Makan Malam: Маркет Перекресток Кавказский Соус с Овощами, Вино Красное Сухое, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Istirahat - 12 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|