|
8 stone 9lb 😊
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 57,64g | Prot: 33,14g | Karb: 194,52g.
Makan Pagi: Tesco Free From Pure Oat Fruit Museli, Raspberries, Strawberries, Alpro Soya Vanilla Yoghurt. Makan Siang: Perkier Peanut Quinoa Bar. Makan Malam: Tomatoes, Pepper, Black Olives, Red Cabbage , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Onions , Sweetcorn , Potato French Fries, Blueberries . Camilan/Lainnya: Violife Original Flavor Block, Nairn's Gluten Free Oatcakes, Deliciously Ella Apple, Raisin & Cinnamon Oat Bar, Albert Bartlett Rooster Potatoes , Eat Real Veggie Straws. lagi...
|
|
259 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Apple Health - 22 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SairThom
|