Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 41,39g | Prot: 107,51g | Karb: 102,17g.
Makan Pagi: Mercadona Manzanilla, Hacendado Salvado Integral de Trigo 45% de Fibra, Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Auchan Copos de Avena, Яйцо, Яблоко Голден, Банан. Makan Siang: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Куриная Грудка, Lidl Pan Espelta, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Лук, Яичный Белок, Auchan Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Royal Gelatina Tropical, Lidl Pan Espelta, Сосиска. Camilan/Lainnya: Danone Gelatina de Yogur . lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rimma Kh
|