|
ещё 1кг.нужно скинуть,чтобы вернуться к весу,который был 2мая
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 73,87g | Karb: 128,41g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр, Зефир, Экстра Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Makan Siang: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ржаной Хлеб, Деревенское Подворье Сметана 15%, Борщ со Свининой, Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Natur Foods Бананы Вяленые, Яшкино Жевательный Мармелад, Мандарины, Наша Корова Кефир 2,5%, Приволжский Творог 1,8%. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|